Những tháng đầu thai kỳ luôn được coi là giai đoạn nhạy cảm bởi cả sức khỏe mẹ bầu và thai nhi đều chưa ổn định. Hơn nữa, đây cũng là khoảng thời gian nền tảng ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé sau này. Do đó, việc bổ sung chất dinh dưỡng giai đoạn này rất quan trọng. Đó là lý do nhiều chị em thắc mắc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu có thực sự cần thiết không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin.

Bầu 3 tháng đầu cần uống sắt chưa?

Ở 3 tháng đầu thai kỳ, lượng sắt dự trữ trong cơ thể mẹ thường không nhiều. Nếu bổ sung không đủ, mẹ rất dễ gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi, cụ thể như sau:

• Đối với mẹ bầu: Thiếu sắt gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh. Thậm chí nếu không bổ sung đủ, mẹ có thể có nguy cơ gặp các biến chứng thai kỳ như sản giật, tiền sản giật,...
• Đối với thai nhi: Do sắt đóng vai trò tạo máu và vận chuyển chất dinh dưỡng nên thiếu sắt dễ khiến thai nhi không nhận đủ dưỡng chất. Bên cạnh đó, trẻ cũng dễ bị nhẹ cân, sinh non, thậm chí có nguy cơ dị tật bẩm sinh. 

Khi mẹ bổ sung đủ sắt, máu sẽ được sản sinh dồi dào hơn, từ đó đảm bảo cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho thai nhi. Điều này giúp thai phát triển khỏe mạnh ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, ngay từ 3 tháng đầu, mẹ bầu nên bắt đầu uống sắt đều đặn theo khuyến cáo của bác sĩ để phòng ngừa thiếu máu và bảo vệ sức khỏe mẹ con.

Hàm lượng sắt cho bà bầu 3 tháng đầu

Theo Tổ chức y tế thế giới WHO, nhu cầu sắt cho phụ nữ mang thai đã tăng cao ngay từ những tuần đầu tiên. Thông thường hàm lượng sắt mẹ cần bổ sung mỗi ngày khoảng 30mg/ngày. Sau đó càng về những tháng cuối, mẹ có thể tăng lượng sắt hàng ngày lên 60mg/ngày tùy theo cơ địa.

Đặc biệt với những mẹ có dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt hoặc mắc bệnh lý chuyển hóa sắt thì liều dùng có thể cao hơn. Tuy nhiên mẹ cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, để tránh tình trạng thiếu hụt hoặc dư thừa sắt.

Cách bổ sung sắt cho bà bầu 3 tháng đầu

Như vậy, bổ sung sắt là điều cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Nhưng bổ sung như thế nào, hàm lượng ra sao để an toàn và hiệu quả tốt nhất lại không phải mẹ nào cũng biết. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

• Uống đủ hàm lượng: Mẹ nên sử đúng theo hàm lượng sắt được khuyến cáo mỗi ngày. Lưu ý là không tự ý tăng liều vì có thể gây dư thừa dẫn đến các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, thậm chí ảnh hưởng đến gan.
• Uống cùng vitamin C: Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt gấp 2 - 3 lần. Vì vậy, mẹ nên uống sắt cùng nước cam, chanh hoặc đơn giản là uống cùng nước lọc và bổ sung thêm trái cây giàu vitamin C trong ngày.
• Không uống cùng canxi: Canxi và sắt được cơ thể hấp thu trên cùng một thụ thể, do đó nếu bổ sung cùng lúc thì sẽ làm giảm hấp thu của sắt. Do đó, mẹ nên uống hai khoáng chất này cách nhau ít nhất 2 giờ. 
• Tránh uống cùng trà, cà phê: Trà và cà phê chứa tanin, polyphenol - những chất cản trở hấp thu sắt. Vì thế, mẹ tuyệt đối không nên uống sắt cùng hoặc ngay sau khi uống trà, cà phê.
• Không uống vào buổi tối: Uống sắt vào buổi tối dễ gây khó ngủ, buồn nôn và ảnh hưởng đến dạ dày. Thời điểm tốt nhất để uống sắt là buổi sáng hoặc buổi trưa, khi bụng không quá no.

Sắt Ferrolip – Bổ sung sắt hiệu quả trong thai kỳ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sắt cho bà bầu, nhưng sắt Ferrolip là một trong những sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Điểm đặc biệt của Ferrolip là ứng dụng công nghệ cao để nâng cao hiệu quả sản phẩm. Nhờ đó, Ferrolip được yêu thích với ưu thế:

• Công nghệ bao vi nang giúp tăng khả năng hấp thu: Nhờ bao vi nang, các hạt sắt siêu nhỏ được bao bọc bởi lớp màng phospholipid, từ đó giúp sắt dễ dàng hấp thu qua thành ruột, ít tương tác với thức ăn. Nhờ đó tăng hiệu quả hấp thu của sắt. Người dùng cũng ít tác dụng phụ trên tiêu hóa hơn nhiều.
• Vị chanh không tanh: Thay vì vị kim loại như các sản phẩm truyền thống, Ferrolip che giấu gần như trọn vẹn vị tanh của sắt. Khi sử dụng, mẹ bầu cảm thấy vị chanh nhẹ dịu thơm ngon như lipton nên rất dễ uống.
• Hàm lượng 30mg đủ mỗi ngày cho mẹ: Căn cứ vào nhu cầu và tiêu chuẩn khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới, Ferrolip bổ sung 30mg sắt/gói bột. Nhờ đó mẹ yên tâm đảm bảo đáp ứng lượng sắt cần thiết mỗi ngày, không cần cân đong đo đếm phiền phức.
• Hạn chế nóng trong táo bón: Nhờ thúc đẩy khả năng hấp thu của sắt trên đường tiêu hóa, Ferrolip hạn chế tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, khó tiêu hay nổi mụn. 
• Dạng bột tan tiện lợi: Ferrolip có dạng bột tan ngay trong miệng có thể uống trực tiếp mà không cần nước. Do đó mẹ bầu có thể mang Ferrolip đi làm, đi chơi và uống bất cứ lúc nào.

Như vậy, với những thông tin liên quan đến việc cung cấp sắt cho bà bầu 3 tháng đầu, chắc hẳn bạn đã thu thập được những thông tin hữu ích. Để tham khảo thêm nhiều kiến thức về sắt và sức khỏe thai kỳ, bạn có thể truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985 (nhánh số 2)  nhé!