Sắt là khoáng chất thiết yếu với con người, đặc biệt phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Vì thế trong quá trình chuẩn bị cho thai kỳ, nhiều chị em thắc mắc liệu uống sắt có tăng khả năng thụ thai không? Và nếu có, sắt hỗ trợ thế nào cho quá trình này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Vai trò của sắt đối với thai kỳ

Sắt là khoáng chất quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành hemoglobin của hồng cầu. Đây là tế bào có chức năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể. 

Đối với phụ nữ mang thai, nhu cầu sắt càng trở nên quan trọng hơn vì cơ thể phải sản xuất thêm nhiều máu để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Khi thiếu sắt, phụ nữ dễ mắc phải tình trạng thiếu máu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Trong suốt thai kỳ, sắt không chỉ đảm bảo duy trì sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Từ việc sắt tham gia quá trình hệ thần kinh cho đến phát triển các cơ quan khác. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, phụ nữ có mức sắt đủ trong cơ thể không chỉ giúp em bé phát triển tốt, hạn chế biến chứng thai kỳ mà còn tăng khả năng thụ thai.

Uống sắt có tăng khả năng thụ thai không?

“Uống sắt có tăng khả năng thụ thai không?” cũng là câu hỏi mà nhiều cặp đôi đang có ý định sinh con thắc mắc. Câu trả lời là có, bởi sắt tác động đến nhiều yếu tố, tạo điều kiện hỗ trợ quá trình thụ thai thuận lợi hơn. 

Đầu tiên là sắt giúp quá trình rụng trứng diễn ra thuận lợi. Quá trình rụng trứng là yếu tố quan trọng trong khả năng thụ thai. Nếu quá trình bất thường hoặc không xảy ra, tỷ lệ mang thai thành công sẽ giảm đáng kể. Vì vậy sắt là yếu tố cần thiết để duy trì chức năng buồng trứng và giúp quá trình rụng trứng diễn ra đúng thời điểm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ thiếu sắt dễ bị rối loạn rụng trứng hơn. 

Ngoài ra, sắt giúp quá trình phát triển phôi thai thuận lợi hơn. Bởi từ những giai đoạn đầu, thai nhi cần một lượng lớn sắt để hỗ trợ quá trình phân chia tế bào, hình thành các cơ quan như tim, não. Nếu mẹ thiếu sắt, phôi thai có thể không nhân đủ oxy và chất dinh dưỡng, dẫn đến sảy thai hoặc thai phát triển không bình thường. Vì vậy, bổ sung sắt trước khi mang thai giúp chuẩn bị nền tảng cơ bản tốt nhất giúp phôi thai phát triển toàn diện trong tương lai. 

Uống sắt trước khi mang thai bao lâu?

Bổ sung sắt trước khi mang thai là một trong những biện pháp quan trọng giúp tăng cơ hội thụ thai và đảm bảo thai kỳ an toàn. Tuy nhiên, uống sắt trước khi mang thai bao lâu là hợp lý?

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng phụ nữ nên bắt đầu bổ sung sắt ít nhất 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai. Điều này nhằm đảm bảo cơ thể có đủ thời gian để tích trữ lượng sắt cần thiết, hỗ trợ quá trình rụng trứng và tạo điều kiện cho sự phát triển của thai nhi sau khi thụ thai. 

Một lượng sắt dự trữ tối thiểu trong cơ thể phụ nữ chuẩn bị mang thai là khoảng 300mg. Sự tích trữ này không chỉ giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ mà còn đảm bảo phôi thai có đủ dưỡng chất ở tam cá nguyệt đầu tiên. 

Việc bổ sung sắt nên tiếp tục duy trì ngay cả sau sinh. Các chuyên gia khuyến cáo nên kéo dài thời gian uống sắt ít nhất 3 - 6 tháng sau sinh để bù lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở và hỗ trợ cơ thể mẹ hồi phục.

Sắt sinh học Ferrolip giúp tăng khả năng thụ thai

Hiện nay, nhiều loại sắt được ra mắt trên thị trường nhưng không phải loại nào cũng đủ hiệu quả và an toàn cho cơ thể mẹ. Tuy nhiên, sắt sinh học Ferrolip là một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều chuyên gia và mẹ bầu nhờ khả năng hấp thu tối ưu cùng ít tác dụng phụ. 

Ferrolip chứa sắt ở dạng liposome, tức là nhân sắt được bao bọc bởi nhiều lớp màng phospholipid kép. Đây là công nghệ tiên tiến giúp cải thiện khả năng hấp thu của sắt, cao hơn 4,7 lần so với sắt truyền thống. Cũng nhờ đó chị em hầu như không gặp tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, khó tiêu trong suốt quá trình sử dụng. 

Với hàm lượng 30mg trong mỗi gói bột, sắt sinh học Ferrolip dễ dàng đáp ứng nhu cầu sắt trước - trong - sau thai kỳ. Nhờ đó sản phẩm không chỉ ngăn ngừa và cải thiện được tình trạng thiếu máu mà còn hỗ trợ tăng cường chức năng sinh sản, đặc biệt chị em trong độ tuổi sinh sản. 

Đặc biệt, Ferrolip có hương chanh thanh dịu, khác hoàn toàn vị tanh kim loại ở những sản phẩm truyền thống. Sản phẩm được bào chế dưới dạng bột buccal, giúp chị em dễ dàng sử dụng mà không cần nước. Nhờ đó việc bổ sung sắt có thể thực hiện dễ dàng bất kỳ thời điểm nào, dù là đi du lịch hay đi làm, đi chơi.

Mẹo giúp tăng khả năng thụ thai

Ngoài việc bổ sung sắt, còn nhiều yếu tố khác cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai. Dưới đây là một số mẹo mẹ bầu không thể bỏ qua nếu muốn sớm có tin vui:

• Chế độ dinh dưỡng cân đối: Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn cho quá trình thụ thai. Các thực phẩm giàu axit folic, kẽm, canxi, vitamin D và chất béo lành mạnh như omega-3 đều rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản. Đặc biệt rau xanh, cá, các loại hạt và trái cây tươi nên được đưa vào thực đơn hàng ngày.  
• Tránh căng thẳng, stress: Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng. Để tăng cơ hội thụ thai, chị em hãy tìm cách thư giãn và giảm bớt căng thẳng thông qua thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí yêu thích. 
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Một lối sống lành mạnh, không chất kích thích (rượu, thuốc lá, cafein quá mức), cùng thói quen vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể mẹ bầu luôn ở trạng thái tốt nhất cho việc thụ thai. Tập thể dục đều đặn cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và chức năng buồng trứng. 
• Tần suất quan hệ hợp lý và đúng thời điểm: Quan hệ vào thời điểm rụng trứng là cách tốt nhất để tăng cơ hội thụ thai. Thông thường, thời điểm dễ thụ thai nhất là khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Sử dụng các ứng dụng theo dõi chu kỳ sẽ giúp chị em xác định được thời điểm này dễ dàng hơn. 
• Điều chỉnh cân nặng: Cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Việc duy trì cân nặng lý tưởng không chỉ giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định mà còn tạo điều kiện cho quá trình rụng trứng diễn ra bình thường. 

Như vậy, “Uống sắt có tăng khả năng thụ thai không?” thì câu trả lời là có. Đây không chỉ là cách giúp chị em có sức khỏe tốt nhất chuẩn bị cho thai kỳ 9 tháng sau này. Nếu chị em muốn hiểu rõ hơn về vấn đề này, vui lòng truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985 (nhánh số 2) để được hỗ trợ nhé!