Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu, gây khó khăn cho mẹ bầu khi lựa chọn. Để giúp mẹ nhanh chóng lựa chọn được một sản phẩm phù hợp và chất lượng, Omnghen.vn xin giới thiệu đến mẹ 6 tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu được khuyến nghị bởi bác sĩ chuyên khoa.

1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì? Có nên bổ sung không?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là một loại viên uống bổ sung cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Viên uống này thường bao gồm các thành phần như sắt, axit folic, canxi, kẽm, i-ốt, vitamin A, D, E, K, các vitamin nhóm B và nhiều vi chất quan trọng khác.

Do nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc. Tuy nhiên, việc uống cùng lúc 5 đến 7 loại vitamin là điều không thể đối với mẹ bầu. Chính vì lý do đó, vitamin tổng hợp ra đời nhưng một giải pháp dinh dưỡng tối ưu dành cho mẹ. Chỉ với 1-2 viên vitamin tổng hợp mỗi ngày, mẹ đã có thể đảm bảo rằng mình được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.

2. Vì sao bác sĩ khuyên dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu trong 3 tháng đầu

Các bác sĩ sản khoa luôn khuyên mẹ bầu nên bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất ngay từ lúc có dự định mang thai để mẹ có sức khỏe tốt, giúp cho quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, với nhu cầu cao như vậy, nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm và chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể đáp ứng được trọn vẹn nhu cầu của mẹ. Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp ít nhất 1 tháng trước khi mang thai và đặc biệt chú trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Không chỉ hỗ trợ làm tăng khả năng thụ thai, việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu. Bao gồm các lợi ích như:

• Phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, như dị tật ống thần kinh, bệnh tim bẩm sinh, tật sứt môi hở hàm ếch.

• Phòng ngừa các bệnh lý thai kỳ cho mẹ, như thiếu máu do thiếu sắt, tăng huyết áp, đái tháo đường thai kỳ.

• Hạn chế và khắc phục tình trạng ốm nghén, buồn nôn, mệt mỏi mà đa số các mẹ bầu đều gặp phải trong 3 tháng đầu.

Vì sao bác sĩ khuyên dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

3. Mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung vitamin nào?

3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh và các quan quan trọng trong cơ thể thai nhi. Vì vậy, để thai nhi phát triển toàn diện, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu không thể thiếu các nhóm vi chất như sắt, axit folic, vitamin B6, vitamin B12…

3.1. Sắt

Khi mang thai, khối lượng máu của mẹ bầu tăng lên đến 50%. Để đáp ứng nhu cầu máu của cơ thể, mẹ bầu cần bổ sung đủ sắt để tham gia vào quá trình tạo máu. Bởi sắt là một thành phần không thể thiếu của hồng cầu, giúp vận chuyển oxy từ cơ thể mẹ qua nhau thai, đi nuôi thai nhi.

Nếu không bổ sung đủ sắt, thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, thiếu máu và thể lực kém. Thiếu sắt còn khiến cho mẹ bầu bị mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, người không có sức.  Để hạn chế các tình trạng này, mẹ bầu nên bổ sung sắt bằng viên uống vitamin tổng hợp. Liều lượng sắt khuyến nghị cho phụ nữ có thai là khoảng 30 mg mỗi ngày.

3.2. Axit folic

Bổ sung đổ axit folic trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp làm giảm tới 70% nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh cũng như các khuyết tật khác ở thai nhi như bệnh tim bẩm sinh, sứt môi hở hàm ếch. Bên cạnh đó, axit folic còn giúp hạn chế nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ có thai.

Axit folic dạng tổng hợp có trong các viên uống bổ sung vi chất cho thai kỳ thì dễ hấp thu hơn dạng folate có trong thực phẩm. Do vậy, để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, mẹ bầu nên bổ sung vi chất này thông qua viên uống với liều khuyến nghị là 600 mcg/ngày.

3.3. Vitamin B6

Vitamin B6 giúp làm giảm tình trạng nôn ói do ốm nghén ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nhờ tác dụng ức chế trung tâm nôn. Vì vậy, hầu hết các sản phẩm hỗ trợ điều trị ốm nghén đều chứa thành phần là vitamin B6, điển hình là miếng ngậm giảm ốm nghén Vinger-6, với thành phần chính là vitamin B6 và chiết xuất gừng. 

>> Xem thêm: Gừng - khắc tinh của ốm nghén

Bên cạnh đó, vitamin B6 còn hỗ trợ cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi, bổ máu và làm giảm tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu.

Trong 3 tháng đầu, mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung khoảng 1.9 mg vitamin B6. Lưu ý rằng, một lượng nhỏ thiếu hay thừa vitamin B6 cũng đều gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Gừng - khắc tinh của ốm nghén

3.4. Vitamin B12

Tương tự axit folic, vitamin B12 cũng đóng vai trò trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ và ngừa thiếu máu cho mẹ bầu. Mẹ bầu có vấn đề về dạ dày-ruột như viêm loét dạ dày, mắc hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng có nguy cơ bị thiếu vitamin B12 do suy giảm khả năng hấp thu. Trong trường hợp này, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều dùng phù hợp.

Ngoài 4 vi chất kể trên, các nhóm vi chất khác như vitamin A, D, E, K, các vitamin khác trong nhóm B, DHA/EPA,... cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Các thành phần này thường có trong viên uống vitamin tổng hợp.

4. Cách chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Thành phần là yếu tố tiên quyết giúp mẹ bầu quyết định xem loại vitamin tổng hợp nào là phù hợp với mình. Mẹ nên lựa chọn loại vitamin tổng hợp có chứa các nhóm vi chất thiết yếu mà Omnghen.vn đã nêu ở mục trên.

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể dựa vào những tiêu chí dưới đây để lựa chọn cho mình sản phẩm bổ sung vi chất phù hợp trong 3 tháng đầu. Đây là 6 tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu được khuyến nghị bởi Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thủy - nguyên Phó trưởng khoa Phụ nội tiết Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Theo Bác sĩ Thủy, vitamin tổng hợp cho bà bầu cần đảm bảo 6 tiêu chí:

• Có nguồn gốc rõ ràng

• Có thành phần tối ưu, chứa các nhóm vi chất thiết yếu cho bà bầu

• An toàn và lành tính

• Được cấp phép lưu hành và được sử dụng rộng rãi

• Được các chuyên gia khuyên dùng

• Được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và sử dụng

5. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu loại nào tốt?

Hẳn mẹ bầu sẽ nghĩ rằng, thật khó để tìm được một sản phẩm trên thị trường đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên. Hiểu được băn khoăn này của các mẹ bầu, nhãn hàng Aplicaps đã mang đến cho mẹ một giải pháp đó là Viên bổ bầu đa vi chất Aplicaps Befoma. 

Đây là một sản phẩm đáp ứng được 6 tiêu chí về vitamin tổng hợp cho bà bầu của bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thủy. Aplicaps Befoma được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, đạt tiêu chuẩn của thực phẩm bổ sung theo chỉ thị 2002/46/EC của Nghị viện Châu Âu và Hội đồng Liên minh Châu Âu, nên an toàn cho mẹ bầu bổ sung lâu dài, trong suốt thai kỳ và sau sinh.

Viên bổ bầu đa vi chất Aplicaps Befoma

Aplicaps Befoma - hấp thu cao, không lo táo bón, với công thức 3 tác động chính là:   

• Acid folic thế hệ 4 có tác dụng ngay khi đưa vào cơ thể, không cần qua các bước chuyển hóa, hạn chế các sản phẩm dư thừa gây hại cho cơ thể. Từ đó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi và phòng ngừa sảy thai.

• Sắt amin thế hệ mới giúp mẹ bầu hấp thu dễ dàng, ngăn ngừa thiếu máu và không gây táo bón.

• 16 vitamin & khoáng chất khác bao gồm vitamin A, D, E, K, các vitamin nhóm B, canxi, i-ốt,... giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Aplicaps Befoma là sản phẩm vitamin tổng hợp không thể thiếu cho bà bầu 3 tháng đầu, giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. 

Để được tư vấn thêm về sản phẩm Aplicaps Befoma cũng như cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu, mẹ hãy liên hệ ngay đến số hotline 1900 636 985.

Hi vọng qua bài viết này, mẹ đã hiểu rõ về các nhóm vi chất thiết yếu cũng như các tiêu chí để lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu. Từ đó giúp mẹ lựa chọn được sản phẩm bổ sung vi chất phù hợp và đảm bảo chất lượng. Omnghen.vn xin chúc mẹ một thai kỳ khỏe mạnh và bình an!

Dược sĩ Tú Oanh

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.healthline.com/nutrition/supplements-during-pregnancy 

2. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/ 

3. https://www.webmd.com/baby/guide/prenatal-vitamins