Sắt, canxi và DHA là những chất có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi. Vậy bổ sung sắt canxi dha cho bà bầu như thế nào để con phát triển tốt nhất là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Để biết cách bổ sung đúng và đủ, mẹ hãy cùng omnghen.vn theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Vai trò của sắt canxi DHA khi mang thai

Đối với từng dưỡng chất sẽ có vai trò và tác dụng riêng đối với quá trình mang thai. Sau đây là những vai trò quan trọng của sắt, canxi và DHA đối với quá trình mang thai của mẹ.

Vai trò của sắt khi mang thai

Trong giai đoạn 9 tháng 10 ngày, nhu cầu về sắt ở mẹ sẽ tăng gấp đôi so với bình thường. Bởi trong quãng thời gian này, thể tích máu của mẹ sẽ tăng dần theo thời gian. Điều này, dẫn đến lượng máu cần được tạo ra cũng tăng lên để đáp ứng được nhu cầu vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể.

Trong khi đó, sắt là một trong những dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình tổng hợp hồng cầu (tế bào máu). Chính vì thế, khi mẹ mang thai sẽ cần nhiều sắt hơn so với trước khi có bầu.

Trong trường hợp mẹ bị thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu gây ra các triệu chứng như: chóng mặt, hoa mắt, xây xẩm mặt mày, cơ thể mệt mỏi, da xanh xao thiếu sức sống, chán ăn, mất ngủ.

Hơn thế nữa, khi cơ thể thiếu sắt hay thiếu máu sẽ làm tăng sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải một số bệnh lý như: sức đề kháng kém, dễ bị ốm hoặc cảm cúm, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết, sinh non,...

Sắt đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi

Vai trò của canxi khi mang thai

Canxi là một nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Đặt biệt là trong quá trình mang thai, nhu cầu về canxi của mẹ tăng mạnh để đáp ứng đủ hàm lượng cần thiết cho quá trình hình thành hộp sọ và hệ thống khung xương của thai nhi.

Bên cạnh đó, canxi còn tham gia hoạt động điều hòa quá trình đông máu, tạo điều kiện cho sự đông máu được diễn ra một cách tự nhiên. Đồng thời nó còn hạn chế nguy cơ cao huyết áp và tiền sản giật ở mẹ bầu.

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi

Vai trò của DHA khi mang thai

Theo nghiên cứu của Trường đại học Alberta ở Canada: DHA là một hoạt chất có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của não bộ ở thai nhi và trẻ sơ sinh. DHA được tìm thấy rất nhiều trong lớp màng bảo vệ của các tế bào não. Điều này có nghĩa là loại acid béo này có tác dụng bảo vệ và tăng cường sự phát triển các tế bào não.

Như vậy, việc bổ sung đủ DHA trong quá trình mang thai sẽ giúp bé có đủ dưỡng chất để phát triển và hoàn thiện các chức năng của não. Đồng thời nâng cao chỉ số thông minh (IQ) và chỉ số về mặt cảm xúc (EQ) ở trẻ sau này.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khác cũng cho thấy việc mẹ bổ sung đủ hàm lượng DHA có thể làm giảm tình trạng sinh non, và rối loạn cảm xúc trong quá trình mang thai.

Cách bổ sung sắt canxi dha cho bà bầu

Hiện nay có 2 cách bổ sung sắt canxi dha chính cho bà bầu là bằng chế độ ăn và viên uống. Để đảm bảo có đủ dưỡng chất cho quá trình mang thai, các chuyên gia thường khuyến nghị mẹ bầu bổ sung theo cả 2 cách này.

Bổ sung sắt canxi dha bằng chế độ ăn

Sau đây là những loại thực phẩm, trái cây chứa nhiều sắt, canxi, DHA mà mẹ bầu có thể tham khảo và đưa vào chế độ ăn uống của mình.

Những loại thực phẩm chứa nhiều sắt

Những loại thực phẩm chứa nhiều canxi

Những loại thực phẩm chứa nhiều DHA

Bổ sung sắt canxi dha bằng viên uống

Để đảm bảo có đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống, mẹ bầu nên bổ sung thêm bằng viên uống.

Hiện nay có rất nhiều bộ sản phẩm giúp bổ sung sắt canxi dha cho bà bầu. Trong đó, bộ 3 Aplicaps là các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Châu Âu được nhiều bác sĩ khuyên dùng.

Bộ 3 Aplicaps - Cho con yêu khởi đầu vững chắc.

Befoma với công thức vượt trội 3 tác động cho thai kỳ toàn diện

• Bổ sung sắt dạng amin: Trong quá trình mang thai, khi bổ sung sắt các mẹ thường gặp phải tình trạng táo bón và nóng trong. Chính vì thế nhãn hàng Aplicaps đã lựa chọn dòng sắt amin dễ hấp thu, hạn chế tình trạng lắng đọng và dư thừa dẫn đến triệu chứng nóng trong và táo bón. Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ sắt sẽ giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu, sinh non, sảy thai.
• Acid folic thế hệ mới nhất: Thành phần acid folic có trong Befoma ở dạng Quatrefolic có khả năng hấp thu tốt hơn rất nhiều so với các thế hệ trước. Như vậy, khi mẹ sử dụng sản phẩm này sẽ cung cấp đủ hàm lượng acid folic cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hơn thế nữa, hàm lượng acid folic có trong Befoma cao hơn nhiều so với một số sản phẩm trên thị trường, giúp hạn chế các dị tật thai nhi có thể xảy ra ở 3 tháng đầu.
• Bổ sung đủ vitamin & khoáng chất: Ngoài sắt và acid folic, Befoma còn bổ sung 16 vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh như: A, B, C, D, E, K, kẽm, iot, DHA,... Những dưỡng chất này sẽ giúp bé yêu của mẹ có thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp tối ưu hóa hấp thu canxi cần thiết cho cơ thể, không lo gây táo bón, không lắng đọng.

• Dạng canxi tự nhiên dễ hấp thu: Nguồn canxi được chiết xuất từ tảo đỏ và san hô có cấu trúc lỗ xốp nên dễ hấp hấp thu hơn so với dòng sản phẩm khác.
• Tăng hấp thu canxi từ ruột vào máu: Các thành phần như: Kẽm, Magie, Selen có tác dụng kích hoạt & hoạt hóa vitamin D3 giúp nâng cao quá trình hấp thu canxi từ ruột vào máu.
• Tăng khả năng gắn canxi vào xương: Vitamin K2 & vitamin D3 hoạt hoá protein Osteocalcin giúp quá trình vận chuyển canxi từ máu và gắn canxi vào xương thuận lợi hơn.

Hymega với công thức 3 thành phần ưu việt cho cảm xúc, trí tuệ toàn diện.

• DHA 250 hàm lượng cao siêu tinh khiết: Như các mẹ đã viết, DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về trí não và cảm xúc ở trẻ. Đối với thai nhi, việc cung cấp đủ DHA sẽ giúp não bộ của bé phát triển hoàn thiện hơn. Đồng thời, dưỡng chất này còn có tác dụng ngăn ngừa chứng hay quên và trầm cảm sau sinh ở mẹ.

• EPA: Là hoạt chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nếu bổ sung đủ cả 2 dưỡng chất này sẽ làm giảm nguy cơ cơ sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật trong quá trình mang thai.
• Vitamin E: Để cơ thể hấp thu được tối đa nồng độ DHA từ thực phẩm và viên uống cần có sự tham gia của vitamin E. Chính vì thế, bổ sung đồng thời vitamin E và DHA là cách tốt nhất để nâng cao hiệu quả của sản phẩm. Đặc biệt, vitamin E còn có tác dụng an thai giúp hạn chế tình trạng dọa sảy.

Bộ 3 Aplicaps là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900636985 để nhận được sự tư vấn tận tình từ các dược sĩ giàu chuyên môn của nhãn hàng Aplicaps.

Hy vọng qua bài viết này mẹ đã biết cách bổ sung sắt canxi dha cho bà bầu đúng chuẩn, qua đó chuẩn bị hành trang tốt nhất cho em bé của mình trước khi ra đời..